4人目妊娠。お風呂あがりのアロマオイル活用法。

4人目妊娠中のママンです。

この妊婦生活の中で、アロマオイルを使い始めました。

きっかけは、この本。

初心者向けに、とりあえず３本のアロマオイル(レモン、ネロリ、マンダリン)を揃えて始めてみよう！

と、わかりやすく解説して下さってます。

アロマオイルの活用法は、色々あるのですが、3人育児中で慌ただしいので、楽に続けられる方法に結局たどり着きました。

毎日のお風呂あがりにオイルでケアしています。

キャリアオイル(無印良品のホホバオイル)とアロマオイルを混ぜて作ったブレンドオイルを、お腹に妊娠線予防で塗ったり、ふくらはぎをマッサージしたり、余ったら髪にもつけます。

希釈濃度ですが、本では、小瓶を用意して、キャリアオイル30mlあたり精油を6滴以内を入れてブレンドオイルを作るやり方が紹介されてます。

他にも、クレイに入れたり、バスソルトに入れたり、蜜蝋に混ぜるなど、色々な方法が本では載っているのですが、今の私にはこれが一番楽で毎日続けられそうだなと感じています。

あと、お風呂のお湯に直接アロマオイルを数滴垂らすこともしています。

寒いこの時期は、肌が乾燥しがちなので無印のホホバオイルはオススメです。匂いもなくサラッとお風呂で湯船に浸かるのも、身体があったまりますし、アロマオイルは入浴剤代わりにもオススメです。

↓無印良品のホホバオイルは良質で人気あるみたいです。Amazonだと便利。

↓アロマオイルは、楽天のこちらのショップで購入。初心者は5mlで充分でした。

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