Happy Wife, Happy Life

4人子育て中のママのブログ。

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メンタルヘルス

台風の低気圧で不調になることに気づいたので対策。

台風が接近しております。 今日子どもたちは無事に学校に行けるのだろうか… という感じです。みなさま気をつけてください! ここ数年で気づいたのですが、天候と自分の体調って実はかなり影響があるんですよね。 私は梅雨の時期は気持ちが沈みがちだったり、…

ビタミンCのすごい効果。風邪を引かなくなりました。

こんにちは。3人育児中のママンです。 心身の体調を崩したことをきっかけに、昨年藤川徳美先生の栄養療法の本に出会いました。 その後、サプリメントを飲み始めた効果もあったのか、調子はだいぶ回復してきており、今度久しぶりに血液検査をしにいく予定です…

心が疲れたら美味しいご飯を食べよう。漫画「かしましめし」の感想

私の趣味は漫画なのですが、最近読んでいて心に響いた作品について感想を書きます。 鬱やストレスで心が疲れ気味の人にオススメします。 おかざき真里さんの、「かしましめし」。 食べることが主題の作品で、美味しそうにご飯を食べるシーンが多い漫画です。…

産後うつや育児うつのママへ。血液検査のススメ

育児などのストレスで、鬱っぽくなった話を以前の記事で書きました。 実は私は心療内科などを受診した経験は一度もないので、うつ病を診断されたこともないのですが、当時の状況を振り返ると、かなり鬱っぽかったと自分では思っています。 最近の近況ですが…

鉄サプリなどを飲みはじめたら産後の体調が回復した話。

前回の記事で、第3子を出産後、3人育児で忙しかったこともあり、心身が不調になったことを書きました。 その後、家族やこどもたちのためにも、なんとしても回復しなくては!と色々と試行錯誤ををしました。 血液検査で栄養不足が発覚 先日、病院で血液検査を…

引っ越しと育児疲れでメンタルを病んだ私の話。

こんにちは。久しぶりの投稿になってしまいました。 7月も下旬に入りましたが、まだ梅雨が明けませんね。私は今年、梅雨明けを熱望しています。なぜかというと、梅雨の時期は気圧の影響で、気持ちが落ち込みがちだからです。 振り返れば、今年のお正月の投稿…